胖子也在人群中，经过最近一段时间的任务，瘦了不少，不过和普通人相比依旧很胖，不是所以的动作都能完成。

“各位师弟，这些动作让你的深层肌肉有些初步感知，接着可以去烈火房，寒冰窖加强，长此以往，相信大家都能够进入第二层。”

听完陆坤的指导，这些弟子都异常激动，甚至有些人向陆坤叩拜

“谢陆师兄倾囊传授，任凭陆师兄差遣！”

“没错，师兄肯将这种绝艺传下，心胸异常宽阔，我无以为报，以后愿听差遣！”

“没错！任凭差遣！”

......

就连刚刚被陆坤打败的张天彪都一脸呆滞，他刚刚稍微做了下俄式挺身，就觉得有一处深层肌肉已经开始松动，也是向陆坤施了一礼，老老实实说了一声“多谢陆师兄指点。”

陆坤看到张天彪这等桀骜不驯的人，都向他拜谢，才知道自己的传艺对他们的意义。

其实在铁拳门的武者，都不愿意把自己的诀窍传给别人，不然也不会出现门内长老没有收徒弟的情况。

大家有些疑问，也只能去武学堂，定期向值班长老求教，而值班长老回答问题的时候，只会点出一点思路，并不会把自己的诀窍告诉他人。

所以可以想象，当陆坤把这种成体系的训练方法交给他们的时候，他们内心是如何的震惊，如何的感激！