效果。

对于nba这个级别的球员，想要成为最好的那个运动员，就是要开发出身体的每一处的潜能，练力量，也要在骨骼，韧带能承受的范围之内，将力量训练进行到极致。

但是这个过程注定刻苦，或许你一天的刻苦训练，都能被一瓶啤酒，或者一口炸鸡给毁掉，所以自律，刻苦，以及科学的训练方法，一个都不能少。

一些日常部位的锻炼，张峰可以独自在力量房，或者公寓中完成，但是某些部位的力量训练，张峰就不得不将球队的力量训练师提前约好时间，在他的监督和指导下，完成最标准，最科学的力量训练方式。

正是因为张峰一直在苦练，比其他人刻苦地多，也严格要求得自己，所以通过球队力量训练师的报告，以及短时间内，张峰肌肉含量测试的增长，斯托茨，才会早早地在伦纳德与张峰这两名新球球员之中，选择张峰作为球队重点培养的替补中锋。

在每天繁重的力量训练之下，还能够保持自己的灵活性，以及投篮手感不变，斯托茨知道，张峰每一天所付出的努力与汗水，绝对远超他人。

尤其是超过和他抢位置的伦纳德。

什么东西都最怕执着，最怕刻苦，最怕持之以恒。

伦纳德的训练来能够也不少，绝对是一名nba球员正常的训练量还有所增加，但是与张峰相比，其在场外的自律性太差，以及训练上还比不上张峰，或许这就是中国人吃苦耐劳的精神吧。

随着最新体测的结果，力量上，又有所的增加的中锋，斯托茨也在考虑是否应该，在比赛中，给他更多的出场时间。