手里。

在手掌与书册触碰的瞬间，书册竟然崩溃成无数光点，随即又变化成密密麻麻的文字悬浮在空中，紧接着，洪水一般涌进李不医记忆之中。

霎时间，李不医对易筋洗髓桩的理解由一无所知达到登峰造极。

一般的功法分为四个修炼层次，初窥门径、登堂入室、出神入化、登峰造极。

当一门功法或者心法修到登峰造极阶段，也就是说，修练者对这门功法的理解达到至高姐姐。

李不医之所以能达到登峰造极之境，是系统将心法转化为最通俗易懂的语言灌输到灵魂助他理解，给他省下了大把体悟时间。

李不医脑袋晕乎乎的，心里却欢喜极了，只是可惜洗髓易筋桩是辅助心法，若是修炼功法，很快他就会成高手。

易筋洗髓桩：辅助类心法，具有伐毛洗髓，强筋壮脉，化腐朽为神奇的功效。

“化腐朽为神奇是个笼统的说法，具体表现在练功当中，对我目前处境有极大帮助，至于伐毛洗髓，强筋壮脉，能大幅度提升体质。”李不医喃喃道。

人的身体，有奇经八脉、十二正经以及诸多细微不知名的小经脉，修练易筋洗髓桩过程中，还能打通全身每一处经脉，包括那些细小的经脉，提升气血运行速度和新陈代谢过程，改变后天不足，犹如脱胎换骨。更新最快的网

“现在，洗髓易筋桩的理解已经姐姐，所缺的是自身修炼，抓紧时间赶快修炼！”

李不医活动了下四肢，在屋内站了个奇怪的桩。

修练洗髓易筋桩，需要吸纳空气中一种特殊养份，类似于修仙小说中的灵气，而后催动鼻喉发音，产生出一种特殊的‘雷音’震动骨骼，用来洗髓伐毛，强筋壮脉。

“先从腿部练起，有助于练马步！”