季。

作为球迷不讨论足球是不合格的。

只不过无论是比利还是艾琳娜都是盲目乐观。

他们觉得法布雷加斯的离开不会给予俱乐部太多的影响。

甚至下赛季他们会踢得更好。

但乐凯记得阿森纳在下赛季还是那个争四狂魔。

不！

稍微向前挪了那么一丢丢以第三名的成绩杀入欧冠区。

只不过阿森纳的欧冠啊！

五年拜仁！三年巴萨！

欧冠十六郎！

英超我大梗王的生涯至此开始！

翌日天气晴朗。

乐凯一如前一天的训练准备继续进行绕杆训练。

昨天他在9秒内完成了绕杆训练。

并且没有触碰球杆。

今天他将要求提高将动作变得更为舒展。

说干就干。

乐凯操起皮球开始向前奔跑枯燥绕杆训练再次开始。

一次次地绕杆训练中乐凯可以感觉到自己的球感越发的见长。

动作也是越来越连贯。

这种快感令他心情也变得愉悦起来。

练了许久之后再一次休息的时间乐凯突然感觉有一道目光在注视自己。

转头看去发现隔离栏外那位助教又一次的站在那里。

而且相比于昨天更生气了？

他在颤抖！

乐凯有些不明所以挠了挠头刚要喊一声。

只见老头子突然扭头以百米冲刺的速度杀入训练场冲着乐凯直勾勾杀了过来。

在距离三米的时候老头子高高的举起手掌狠狠的拍下。

啪！！！

乐凯感觉自己的屁股都肿了。

他一脸惊恐外加羞恼的看向对方。

任谁被一个老头子突然间袭臀了都不好受。

但下一秒老头子朝着乐凯咆哮道；“用胯！用胯！”

旋即他一把抱起皮球来到球杆前转头怒视道；“看清楚了笨蛋！”

他左脚扣球在皮球与球杆平行时又用右脚拨球这时候右胯有个明显的重心转移。

做完这套动作他转头怒吼道；“用胯转移你的重心不是用肩膀你是泥鳅吗？肩膀不要一高一低的抖动这样对方防守球员就会根据你的肩膀来判断你下一步的变向方向。”

说完他又走过去拍了拍乐凯的胯部道；“用胯将胯顶出去！”

额

乐凯有些懵逼、

但他觉得对方是在教自己。

之前的羞恼情绪什么的抛之脑后拿起皮球站在球杆前转头看向老头儿。

“试一遍！”

老头儿抱着双臂眉头倒竖好似还在生气。

乐凯挠挠头旋即学着对方的动作缓慢的进行。

不得不说乐凯的身体协调性很好动作几乎是一看就会。

慢动作下他准确的模仿了对方的动作。

“加快速度！”

身后传来怒吼声。

乐凯也加快一些速度。

但他发现加快速度之后动作就开始有些变形了。

但他仍旧应是保持这种速度开始绕杆。

整个过程下来之后感觉真的比之前好了很多。

他转头惊喜的看着老头儿。

只见老头儿低头看了眼计时器冷笑道；“10秒12蜗牛都比你快！”

乐凯不服道；“我这才第一次！”

老头儿冷哼一声走到球杆中间看着乐凯道：“现在开始按照我拍手的频率绕杆！”

“啊？”

乐凯愣了一下。

老头儿瞪眼道：“快点准备！”

乐凯嘟囔一句将皮球放在球杆前。

老头儿果断拍手。

啪啪！

啪啪！

啪啪！

啪啪！

老头儿拍手的频率不快但却很讲究。

每半秒就拍一次手迫使乐凯快速的做出过杆动作。

乐凯脚下也保持着一扣一拨的频率但不得不说这种频率下整个身体都处于紧绷的状态相比于自己瞎练要更加的疲惫。

足足饶了十次乐凯就感觉脚腕僵硬小腿开始发疼了。

乐凯坐在地上喘息。

老头儿走过来蹲下身在乐凯的腿部摸来摸去嘴里嘀咕道；“肌肉僵硬拉伸不够充分在增肌的同时增加柔韧性训练。”

说完他又一把掀开乐凯的球衣查看腹部微微点头道：“核心不错但不够匀称。”

最后他又抓了抓乐凯的肩膀感受这骨头的厚度道；“骨量大可以承受足够的肌肉量！”

说完老头起身朝着乐凯道；”明天早上七点给我到器械室报道别吃早饭食堂会给你准备特制早餐！”

乐凯愣愣的看着老头儿有些不明所以。

老头儿也不管对方嘴里嘀嘀咕咕的骂着什么。

乐凯隐约听见什么‘阿尔塞纳、混蛋’之类的